海出る前に体を温めよう！ ウォーミングアップ！！

こんにちワンダーフォースワング

かんごです。

もう完全に冬ですねー

ハワイじゃ冬感じないけど笑

そしてそして、今週末にはフリースタイルの大会がありますね。

浜名湖フリースタイル選手権2020

なので、この冬の時期の大会にやるべきなのは体をあっためるウォーミングアップ！！

本日のオンラインサロンの動画は、

海出る前にすぐできるウォーミングアップ

です！！

オンラインサロン　training&stretchのカテゴリから観れます。

動画内でも話していますが、ウォーミングアップすると海に出始めの最初の方の時間帯から体が良く動いて調子が良くなります。

今週末の大会、きっと寒くなると思いますので、長時間待ってから自分のヒートがある方などは、冷えた体をあっためるためにやるべきでしょう！

ぜひこの動画を見て、ウォーミングアップしてから海に出てみてください。

それでは！